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凉拌鸡丝豆芽紫菜

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HerMajesty---木兮兮

众所周知鸡胸肉是减肥的首选食材，可是要怎么吃才不觉得柴而无味呢，那么我们就来变着花样吃。
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19克
57克
19克

474
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉 200g
、
豆芽 250g
、
紫菜 5g
、
葱 5ml
、
蒜 2块
、
鸡精 1勺
、
芝麻油 1勺
、
白米醋 2勺
、
盐 适中
、
辣椒油 1勺
、
陈醋 1勺
烹饪步骤
小贴士

豆芽煮沸焯熟后一定要凉水冲洗，煮沸的水不要马上倒掉马上放入紫菜轻轻过一下即可拿出来用凉水冲洗实用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-08

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