是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

银耳莲子红枣汤的做法

点击查看大图

银耳莲子红枣汤

浏览 8301 · 收藏 14

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效； 2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力； 3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效； 4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。 5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

银耳 1颗

、

红枣 5个

、

莲子 10颗

、

枸杞 5g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
银耳一朵，我买的是广东产的，泡发以后非常大，泡30分钟左右，选银耳要选微黄色的，纯天然无硫磺。
步骤2/3 点击查看大图
莲子泡半个小时，莲子干，如果不泡不容易煮烂会硬。
最后一步点击查看大图
大枣枸杞洗净，银耳去跟撕碎，加水没过银耳。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-05

换个做法

银耳莲子红枣汤的其他做法

银耳莲子红枣汤的相关分类

瑞士卷山楂腌萝卜萝卜丸子大闸蟹萝卜汤更多

银耳莲子红枣汤的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许