【私厨】牛扒
浏览 8127 · 收藏 18
将做法保存到手机
最近在用麦吉减肥法减肥,只能吃肉,而且不能有酱油啊酱料啊什么的,所以只能自食其力了~又要吃饱又要不含淀粉和糖分,真是想破我的小脑袋了
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
先将牛排腌制,方法:撒上椒盐和胡椒粉(用黑椒粉可能更好吃,可是我家没有……)加少许盐和油,用刀背在肉上剁,使调料入味,然后放置在一旁半小时左右
-
步骤2/3
点击查看大图
热锅,加一滴油或不加都可以,因为牛排已经有用油腌过了,大火时下锅。先将肉的两边分别大火各煎一分钟左右,再调小火,盖上锅盖,两边分别煎一到两分钟左右即可出炉了!
-
最后一步
点击查看大图
灯灯灯灯~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-03
换个做法
牛扒的其他做法
牛扒的相关分类
牛扒的相关推荐
-
营养早餐-椰粉松饼
34902人看过 -
拨丝地瓜+水果冰糖葫芦+焦糖奶茶
325305人看过 -
煎牛扒
15195人看过 -
【烤牛扒】牛扒不老的秘密!
104430人看过 -
灰灰的牛扒
19152人看过 -
甜甜蜜蜜冰糖水果葫芦串
7692人看过 -
松饼粉版华夫饼
20672人看过 -
牛油果面
204399人看过 -
在家就能做的冰糖水果,一口一个真过瘾~
12824人看过 -
精品|煎牛扒一块牛扒三种吃法
24105人看过 -
牛油果刺身#春天不减肥,夏天肉堆堆#
96398人看过 -
煎牛扒——鲜嫩多汁的小窍门
92381人看过