茄汁海鲜意面
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简单,好吃,有营养。
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
意面
50
、
意面酱
20
、
鱿鱼须
20
、
阿根廷红虾
30
、
洋葱
10
、
香菇
10
、
西兰花
适量
、
黑胡椒碎
5
、
橄榄油
少许
、
盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
水中加盐烧至沸腾后,将意面放入锅中,变软后搅动直至煮熟。一般八到十分钟左右就可以了。盛出沥净水份,在冷水中过一下,备用
-
步骤2/8
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鱿鱼须和西兰花洗净焯水,虾去头、剥壳、去沙线,香菇洗净切片,洋葱洗净和大蒜切碎
-
步骤3/8
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橄榄油入不粘锅中烧热,加入洋葱和大蒜碎稍微翻炒几下
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2015-12-26
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