减脂期优质早餐--红薯酸奶浴
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减脂期要“会”吃，一味的节食、单一低卡饮食、不吃主食都是不健康 不易坚持的，自己动手制作有益健康 营养均衡的每一餐，当你养成良好的饮食习惯后，苗条？便是附属品咯
“营养是健康的起点”
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| 切墩(初级)
自制酸奶 红薯 坚果 枣 葡萄干
烹饪步骤
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步骤1/3
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红薯蒸好去皮（红薯皮也很有营养 通便效果也好 我一般都吃掉 哈哈）
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步骤2/3
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自制酸奶（外面的酸奶太多糖和添加剂啊 不利健康和减脂）加入亚麻籽（一定要炒熟）、坚果碎（少量）绿、黑葡萄干 新疆蜜枣（自制酸奶我不加糖 习惯用食物本身的甜味替代）
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最后一步
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给红薯来个酸奶浴吧！ 味道怎样？你吃了就知晓，嘻嘻。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-22
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