【零脂肪布丁】简单好吃的QQ糖布丁，还能DIY～
用三种超级常见的用料做出不一样的布丁～不用蒸也不用烤箱…冷藏3小时就ok，因为我在健身很少吃甜品，这个我用低脂高钙奶做的，超轻卡路里呀，高蛋白还能解馋～所以宝贝们不用怕胖哦，只要做出来基本的布丁，后来可以根据自己喜好加上酸奶，奥利奥碎，坚果碎或者水果～每个人都可以做出来专属的小布丁哦～还有qq糖的口味也是根据自己喜欢～做一次就会满满～成就感
41克
12克
15克
490
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/8
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准备原材料～
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步骤2/8
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分离蛋白和蛋黄
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步骤3/8
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牛奶倒入蛋黄中，搅拌均匀后加入qq糖
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步骤4/8
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放入沸水中加热，用勺子搅拌到qq糖融化
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步骤5/8
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分装到小容器中（纸杯，果冻杯任何都可以）
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步骤6/8
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放到室温后加入椰蓉
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步骤7/8
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盖上保鲜膜冷藏3小时
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最后一步
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加入喜欢的水果，或者坚果碎，奥利奥碎，淋上酸奶就完成啦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-13
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