私房南瓜焖饭
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21克
7克
70克
488
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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大米洗净清水浸泡20分钟,南瓜去皮切成块
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步骤2/4
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锅入油七成热入南瓜,翻炒片刻
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步骤3/4
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放入米,翻炒后倒入热水,没过南瓜为宜。盖上盖子,小火焖15分钟。
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最后一步
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再翻炒后,再放入热水,盖上盖子焖15分钟即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-12
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