三文鱼芦笋意面
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在pizza hut吃的鲑鱼芦笋意面,用的是腌渍鲑鱼,感觉好咸好不健康,所以想到自己用鲜三文鱼做。
营养分析
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27克
38克
78克
575
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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三文鱼切成小片或小块,用5g盐抓匀,腌制15分钟。
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步骤2/6
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芦笋取上半节最嫩的部分,斜切成段,蒜切片。
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步骤3/6
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锅里加1升清水,水沸后撒入10g盐,将意面煮熟(各款意面包装上会有相应的烹煮时间),捞起沥水备用。用锅里的剩下的沸盐水再将芦笋段焯30秒,捞起过凉水备用。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2015-12-11
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