烤箱腰子的做法

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烤箱腰子

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20克
1克
4克

200
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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切墩(初级)

腰子

、

洋葱

、

葱姜蒜

、

料酒

、

酱油

、

盐

、

孜然

、

辣椒面

、

食用油

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
葱姜蒜，洋葱，料酒，少许酱油腌制一个小时去骚味
步骤2/3 点击查看大图
切成条状，在烤盘里抹一层食用油，把腰子平铺在烤盘上，上面均匀的撒上孜然辣椒面和一点点盐，最后再在上面加一点食用油
最后一步点击查看大图
进烤箱啦，先烤10分钟，翻面再加点调料继续烤10分钟，就可以吃咯！建议是用中火，否则腰子容易老，要不然也可以用高火，时间相应的要短一点

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-06

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