轻盈沙拉(低热量无沙拉酱版)的做法

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轻盈沙拉(低热量无沙拉酱版)

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从材料就可以看出，这个沙拉，无论你吃多少，吃2大盆，绝对饱，味道很特别，而且做出来后，你用闻的，都可以闻到清香的味道 ( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )口感好！关键没有加沙拉酱，热量还很低！不过这个沙拉适合夏天吃，冬天如果你靠这个做减肥餐，估计会很容易冷 ⊙ω⊙ 如果你不是为了减肥，这个也是一道非常健康的沙拉哟❤偶尔吃吃对清肠什么的会非常好哟୧( "̮ )୨✧ᐦ̤

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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

生菜 1把

、

番茄 1个

、

黄瓜 1根

、

胡萝卜 1根（可不加）

、

柠檬半个

、

黑胡椒粉少许（可不加）

、

盐少许（必加，根据口味）

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备食材，洗的干干净净，吃的健健康康哟
步骤2/4 点击查看大图
①生菜对折后，切丝，不要太细也不可以太粗。②黄瓜和胡萝卜切块，都是小拇指指甲盖的大小。③西红柿要把里面的囊去掉，切块，不然沙拉会太水了。④挤出柠檬水，如果你喜欢很酸可以放整个。如果不喜欢太酸可以少放，但是一定要放哟，不然味道不够的。⑤柠檬水内根据自己口味加少许盐和黑胡椒粉并混合，（个人不喜欢胡椒粉所以我没有加）⑥最后混在一起搅拌均匀(❁´◡`❁)*✲ﾟ*美味的沙拉就完成啦！
步骤3/4 点击查看大图
第一次做的样子(≧ω≦)
最后一步点击查看大图

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做出来是两人的份量，材料可以根据你个人喜爱调整份量(๑•̀ω•́๑)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-03

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