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烩莜面鱼鱼

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星晴小厨

莜面。由莜麦加工而成的面粉。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。在山西、内蒙古地区常吃。我小时在大同生活过，所以偶尔做做吃，怀念小时的味道。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
莜面
、
猪肉
、
木耳
、
黄花菜
、
葱姜蒜片
、
花椒
、
生抽
、
老抽
、
盐
、
食油
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-27

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