河豚鱼烧排骨
浏览 51147 · 收藏 279
河豚鱼,买人工养的杀好晒干保证无毒。
营养分析
查看详情
11克
2克
20克
50
千卡
这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
配菜(中级)
河豚鱼干
一只
、
排骨
一条
、
八角
两个
、
辣椒
适量
、
姜
适量
、
桂皮(丁香也行)
适量
、
冰糖
一勺
、
料酒
适量
、
葱
一根
、
老抽
一勺
、
蚝油
一勺
、
鸡精
适量
、
橄榄油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
河豚鱼干提前泡三五个小时后洗净切块,河豚皮很有营养胶原蛋白非常多,煮的也好吃哦
-
步骤2/5
点击查看大图
排骨洗净切段,水烤开放姜片后,焯一会去血水和肉腥,葱,姜,辣椒切段,八角,桂皮备好,图上是弄好的,
-
步骤3/5
点击查看大图
锅烧热,倒入橄榄油后加人配料爆香后加入排骨翻炒一会后在加入300ml料酒过排骨就好大火烧十分
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-11-17
换个做法
河豚鱼烧排骨的其他做法
河豚鱼烧排骨的相关分类
河豚鱼烧排骨的相关推荐
-
#美味开学季#蔬菜团子 快手早餐 素团子
151692人看过 -
传统粿条卷
47262人看过 -
快手早餐~抱蛋煎饺#好吃不上火#
305957人看过 -
茄子饼(夏季时令美食)
1837011人看过 -
轻食早餐:香蕉烤燕麦
679705人看过 -
香煎三文鱼配牛油果莎莎酱
951628人看过 -
咖喱牛丸花菜拼盘
180596人看过 -
上汤娃娃菜#百菜不如白菜#
3619645人看过 -
#营养小食光#最适合夏季吃的凉拌菜—麻酱豇豆
268906人看过 -
#自由创意面包#面包机白吐司
145716人看过 -
#一道菜表白豆果美食#电饭煲版戚风蛋糕
16360026人看过 -
#我们约饭吧#鲍鱼捞饭
98997人看过