芒果鳕鱼
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偏爱鳕鱼,看了十二锋味后忍不住自己动手试试看
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鳕鱼洗净,加入胡椒粉和食盐调味
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步骤2/5
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将切好的洋葱和芒果倒入锅中,加一勺白醋和适量的水,煮大约30min,等食物稀软。
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步骤3/5
将煮好的洋葱芒果 倒入打汁机搅拌,用滤网过滤汁备用
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步骤4/5
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平底锅倒入橄榄油,等锅八成热时放入鳕鱼,来回双面煎至表面微黄
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最后一步
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酱汁浇盘中,鳕鱼垫上,摆盘就OK啦。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-17
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