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健康快手凉拌海带丝儿的做法

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健康快手凉拌海带丝儿

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凉拌的东西最适合减脂健身的朋友啦，虽然现在北方天气很冷，但是就咸粥吃或者面条啊什么的都很棒啊！简单方便快捷，适合当做便当食物噢。

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切墩(初级)

海带丝适量

、

姜葱蒜适量

、

香菜适量

、

柴火辣椒面适量

、

木姜子油少量

、

盐适量

、

鸡精

、

酱油

、

黑胡椒碎适量

、

花椒面

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
海带提前泡发切成丝儿我用开水烫了一会儿
步骤2/3 点击查看大图
姜葱蒜、香菜切成沫儿（葱和香菜忘了拍，我分量比较多是因为还要用来腌肉噢）
最后一步点击查看大图
把所有材料搅拌均匀撒上香葱香菜沫儿可以吃啦！不减脂的朋友可以把蒜沫姜沫和辣椒面撒在面上，烧热油浇上去会更香噢，减脂嘛就纯凉拌啦。

小贴士

所有材料都是取决于你食用多少啦，自己斟酌就好。木姜子油可放可不放，柴火辣椒面可以用碎小米椒代替。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-16

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