清热解毒,减肥的绿豆大米葱花粥
这粥很美味,热量也不高,100克才100千卡,建议代替早或者晚餐
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步骤1/5
淘净大米和绿豆,泡一会
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步骤2/5
倒去泡的水,取700毫升水和大米入锅,中火煮开,中小火煮至米有五六成熟
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步骤3/5
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撒盐,把绿豆放进去,搅拌搅拌再搅拌,20次后放盖(从现在开始全程小火)
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步骤4/5
熬至有大气泡就开盖搅拌,合盖
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最后一步
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熬至米熟,在熬到绿豆开皮,关火撒葱花即可
一定要中火煮开,小火熬煮才不糊底。绿豆和大米要分开泡
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-08
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