剁椒蒸鱼块
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鱼肉细嫩鲜美、营养丰富,是一些维生素、矿物质的良好来源。
营养分析
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/5
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先洗净鱼块放入食盐腌制一个小时,选购鱼时最好是鱼肚皮中间的那块,相对来说肉质嫩些
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步骤2/5
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剁椒、姜蒜一旁备用
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步骤3/5
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锅内加热放油用小火把姜蒜爆香,加入剁椒调料,因为鱼腌制时和剁椒都盐味充足了所以这里就不需再加了
步骤4/5
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发布于 2015-10-21
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