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银耳红枣羹

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H2J金大大

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。非常适合女性朋友和孕妇吃
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0克
1克
17克

52
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
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1小时以上   |   切墩(初级)
银耳 30g一人份
、
红枣 5个
、
枸杞 5g
、
冰糖 5g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-20

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