早餐营养元气饭团
美貌又美味的快手早餐！ 有鸡蛋、午餐肉、厚蛋烧，营养很丰富哟！ 再搭配上香软筋道的米饭~ 关键这种饭团不需要手捏哟，只需保鲜膜四个角裹起来就好啦！
-
步骤1/20
点击查看大图
豆果败家败来的现磨大米口感很不错，今天用它做个饭团吧~
-
步骤2/20
点击查看大图
将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中
-
步骤3/20
点击查看大图
加入适量的水，水量没过大米一个指节不到的深度即可，这样焖出来的米饭很筋道哟
-
步骤4/20
点击查看大图
一个焖饭程序以后粒粒分明筋道的米饭就焖好啦
-
步骤5/20
点击查看大图
在案板上蒙上一层保鲜膜
-
步骤6/20
点击查看大图
锅中放适量油油热后加入打散的鸡蛋液，做出厚蛋烧。简单地做也就是厚版的鸡蛋饼，3个鸡蛋可以做两个巴掌大小的厚蛋烧。
-
步骤7/20
点击查看大图
做好的鸡蛋放置备用~
-
步骤8/20
点击查看大图
午餐肉切成5毫米厚的片备用
-
步骤9/20
点击查看大图
案板保鲜膜上放一片寿司紫菜
-
步骤10/20
点击查看大图
将焖好的米饭稍微翻翻松
-
步骤11/20
点击查看大图
在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭，不需要很厚，形状大致是长方形即可
-
步骤12/20
点击查看大图
米饭上放上一片午餐肉，略压一压
-
步骤13/20
点击查看大图
再放上半片厚蛋烧
-
步骤14/20
点击查看大图
堆上一些金枪鱼罐头
-
步骤15/20
点击查看大图
再铺上一片生菜
-
步骤16/20
点击查看大图
再继续铺上一层米饭，轻轻压一压
-
步骤17/20
点击查看大图
好啦，开始包！提起保鲜膜，依次将四个角向中间叠起来包裹好
-
步骤18/20
点击查看大图
要包紧哦！就是图中这样~
-
步骤19/20
点击查看大图
然后把包好的饭团从中间切开就好啦！饭团要包紧才好切不容易散哦！
-
最后一步
点击查看大图
很诱人很好吃的咯！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-19
饭团的其他做法
-
#换着花样吃早餐#小清新～西兰花饭团（饭团）
-
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
-
#秋日养生这样吃#蔬菜芝士烤饭团
-
撑起早点半边天的粢饭团
-
#芝士盖被 爆改芝味#青花椒味培根豆豉饭团
-
#秋天的第一条挪威青花鱼#青花鱼饭团
饭团的相关分类
饭团的相关推荐
-
糯米戚风蛋糕
3070651人看过 -
包菜粉条煎包/盒子
86086人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4485310人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
5336120人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5388986人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16540794人看过 -
淡奶油布丁
56623人看过 -
鸡米花
2076719人看过 -
这吃法绝了!答应我!一定要试试啊 这个海苔虾滑饼谁没吃过
91571人看过 -
秋天，大闸蟹最养生的做法，非它莫属！#资深营养师#
112769人看过 -
私房酱牛肉
179334人看过 -
凤梨酥
1187089人看过
