芋头咸饭
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简单营养的农家煲仔饭
营养分析
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150克
46克
225克
2425
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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芋头去皮切块,五花肉腌制两小时后切片,毛豆肉焯水备用,大米洗净后跟水1:1浸泡两小时。
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最后一步
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五花肉煸炒出油,两面金黄后倒入芋头翻炒片刻后加入浸泡后沥干的大米(大米浸泡的水过滤出来放碗里备用不要倒了)。翻炒均匀加入料酒,酱油,少许盐跟毛豆肉搅拌均匀放入电饭煲或者高压锅,倒入过滤的米水,按照正常煮米饭的时间跟程序就好了。开锅后加味精翻炒下即可食用。^_^最关键的是米水比例1:1,浸泡两小时的水份也在计算内。可以在开锅后加虾皮提鲜。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-18
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