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五色养颜粥的做法

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五色养颜粥

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五色养颜粥，是用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、紫米五种食物，黄、红、绿、黑、紫五种赏心悦目的颜色，真正的色香味俱全。这道养生粥对五脏六腑全都顾及，不凉不燥，补气益血，健脾暖胃。不仅增强食欲，而且吃起来更有营养，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。可称得上是驻颜长寿的秘方，爱美的女士应该多吃。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

黄豆 20g

、

绿豆 20g

、

红豆 20g

、

黑豆 20g

、

紫米 80g

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/4
黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米洗净后，用水泡一夜。
步骤2/4
把泡好的四豆和紫米放入电高压锅里加入适量的水。（加水量：150g粥料加700毫升左右水为宜）
步骤3/4
盖上盖子保压30分钟煮成豆花
最后一步
加入冰糖溶解后即可食用

小贴士

脾胃不好的人喝豆粥比较难消化，可以把熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，也可以用豆浆机来制作五色养颜糊

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-16

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