补肾黑发养生粥
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食补是一种很棒的方式,这款粥里含有很多种黑色的谷物,如果有脱发严重情况的女孩子很适合哦!当然也适合男士,因为确实很好喝哒。有人会说,这粥怎么能跟药比?对的,是不可以跟药相提并论,但是食补本身就是一个慢慢调养的过程,所以希望通过食补来调养的小伙伴们,记得坚持喝哦,每天一小碗温热浓稠的香气四溢的粥,也是一种享受。
营养分析
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9克
60克
653克
2894
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好黑米、黑豆、大米、薏仁、红枣、黑芝麻、芡实、百合所有材料其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小时
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步骤2/4
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用冷水反复冲洗干净食材
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步骤3/4
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把食材都放入电饭煲内胆中,加入与食材比例相比约6倍的水
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2015-10-14
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