水果藜麦早餐
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步骤1/6
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将藜麦用清水冲洗之后 放入锅中 在锅中加入凉水 按照水和藜麦比例2:1 开大火至水沸腾后 转小火加盖焖煮15到20分钟
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步骤2/6
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将香蕉切块
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步骤3/6
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将蓝莓洗干净 根据自己的喜好还可以再加一些喜欢的水果 切成与蓝莓差不多大小 我在这里加了一些桑葚
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步骤4/6
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将煮好的藜麦装入碗中 倒入适量蜂蜜调味 不要放太多哦 否则会很甜
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步骤5/6
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将水果加入装藜麦的碗中
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最后一步
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在吃之前可以加入一点豆浆（或者豆奶、牛奶）如果喜欢的话可以跟我一样放一点坚果 再搭配着鸡蛋和蔬菜沙拉一起吃 绝对是营养非常完整的早餐啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-13
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