紫薯芝麻饼
浏览 13203 · 收藏 183 · 学做 3
紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基。紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
营养分析
查看详情
3克
8克
119克
404
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/11
点击查看大图
将紫薯去皮、洗净,切块放入蒸锅大火蒸15分钟;
-
步骤2/11
点击查看大图
取出蒸好的紫薯,碾压成泥状;(一定要压的细腻一些,这样吃起来口感才更加细腻。)
-
步骤3/11
点击查看大图
放入白糖,白糖的用量可依据自己口味酌情添加;
步骤4/11
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部11个步骤
发布于 2015-10-12
换个做法
紫薯芝麻饼的相关分类
紫薯芝麻饼的相关推荐
-
丹麦牛角面包
126204人看过 -
沙琪玛
17053人看过 -
黑芝麻饼干
357239人看过 -
戚风蛋糕(8寸)
807348人看过 -
桃花酥
146340人看过 -
沙琪玛
119267人看过 -
肉松面包
138274人看过 -
脆爽沙琪玛
1049888人看过 -
沙琪玛
5041人看过 -
丹麦面包面团制作
347457人看过 -
#金龙鱼精英百分百烘焙大赛颖涵战队#黑芝麻饼干
1884781人看过 -
黑芝麻饼干 | 玛格丽特
111906人看过