宝宝营养餐：菠菜鸡蛋煎饼
家有宝宝的不爱吃蔬菜，鸡蛋的可以试试看吧！！
24克
54克
123克
919
千卡
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步骤1/5
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菠菜洗净剁碎，鸡蛋搅拌均匀备用！
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步骤2/5
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调糊很关键，首先倒一碗面粉，加入水开始搅拌，要顺着一个方向搅拌，然后加入菠菜搅拌，搅拌均匀后加入鸡蛋，充分的搅拌均匀！！开始放盐，鸡精，十三香调味！！在搅拌的过程中如果觉得稀的话可以加入少许面粉，一边加面粉一边搅拌，直至均匀即可！！
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步骤3/5
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平底锅烧热3分后倒入少许油，油散开后用勺往锅里放面糊，用平铲清清的将面糊多的地方铺开，等到饼成形不会散落时开始翻个……面饼一定不要弄得太厚，要不里面不爱熟，吃起来口感不好！！
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发布于 2015-10-11
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