明太鱼炖豆腐
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7克
89克
6克
442
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/5
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1、准备食材(姜切成片,蒜拍碎,豆腐切成菱形)。
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步骤2/5
2、加入适量油,等油开后,加入大部分葱、姜、蒜、红辣椒、大料、少量酱油爆锅。
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步骤3/5
3、爆锅后加入明太鱼大火翻炒,炒到鱼变成黄色后加入适量水(若想喝汤多加些水)。
步骤4/5
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发布于 2015-09-21
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