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脆水煮花生

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楠楠的美味生活

花生在民间又被称为“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。 并且能降低胆固醇，延缓衰老。
营养分析 查看详情

256克
122克
142克

3189
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
花生 两斤
、
花椒 两勺
、
八角 两个
、
盐 5勺
、
茴香 两勺
、
干辣椒 几个
烹饪步骤
步骤4/4

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小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-16

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