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嫩鸡肉奶油蘑菇意大利面

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吃货阿卷

又是一道我健身前常吃的料理 经过实验 只要控制好意面的总量 你几乎可以加任何你想吃的蔬菜进去 味道香浓 家人也可以一起分享~
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡脯肉 250g
、
意大利面 85g
、
各种你喜欢的菇菇 100g
、
淡奶油和牛奶 120g
、
白洋葱 50g
、
扁豆 20g
烹饪步骤
步骤4/4

  展开全部4个步骤

小贴士

煮意面的时候不用老是加水，一次煮熟的口感最棒，记得放点盐喔~鸡胸肉我用的是超市买的冷冻的，需要先化冻，擦干表面水分，切成小块，放一勺盐，一勺黑胡椒，一勺木薯粉或玉米淀粉，腌制半个小时以上，我一般都是前一天晚上腌制好了第二天做~不喜欢扁豆味道也可以换成胡萝卜卷心菜等，这样营养更均衡喔~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-16

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