秋香清燥润肺汤的做法

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秋香清燥润肺汤

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秋天是一个美丽的季节，但是由于干燥、风寒和身体内原有夏日的火气、湿热相遇，我们的身体状态不稳定，很容易生病。肺是人体非常重要的排毒器官之一，清肺润燥是秋日养生必备的课程。这道汤菜简单省时，希望能给秋天的你带来一份温润。

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7克
23克
71克

356
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

小芋头 4个

、

西蓝花半颗

、

木耳 8片

、

西红柿 1个

、

娃娃菜 1颗

、

鲜百合 2只

、

油 4ml

、

盐 4g

、

清水 1200ml

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1.将木耳清水洗净并泡发（此步骤可提前准备）
步骤2/8 点击查看大图
2.将西红柿切十字用开水烫一下，方便播皮
步骤3/8 点击查看大图
3.西蓝花掰小花，用开水烫熟（有时间的话最好焯水）
步骤4/8 点击查看大图
4.芋头切成小块
步骤5/8 点击查看大图
5.娃娃菜洗净切块
步骤6/8 点击查看大图
6.鲜百合洗净（我这里忘了拍完成图，要每一片洗净哦）
步骤7/8 点击查看大图
7.清水烧开，加盐和油，把除娃娃菜和鲜百合以外的其他材料一并下锅
最后一步点击查看大图
8.再次开锅，娃娃菜和鲜百合入锅，从新开锅，关火出锅

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

我给出的是四人份量，大家可以根据实际情况增减

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-15

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