是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

【逆袭的秋葵】，蒸着吃更健康！的做法

点击查看大图

【逆袭的秋葵】，蒸着吃更健康！

浏览 30960 · 收藏 49

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

也是不知道从什么时候起，菜场就遍地开始卖秋葵了。对于秋葵，也是各人见智。喜欢的人超级喜欢，不温不火不冷不热的人也有很多。但不可否认的是，秋葵，真的是超级营养。跟着我们学逆袭的秋葵~ 让你也爱上它！

营养分析查看详情

1克
7克
30克

124
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

秋葵 300克

、

大蒜 3-4瓣

、

干葱 1个

、

小米椒若干

、

蚝油 15克

、

蒸鱼豉油 10克

、

糖 2克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
食材：秋秋秋秋葵 300克大蒜 3-4瓣干葱（小洋葱）一个
步骤2/5 点击查看大图
大蒜，小洋葱切片。秋葵去蒂，从中间一分为二。小米椒切小丁。（不喜辣可不放~）
步骤3/5 点击查看大图
小火将蒜片和小洋葱片煸香至微焦。蚝油15克，蒸鱼豉油10克，糖2克，与秋葵拌匀。加上煸好的蒜片和洋葱片，一起入蒸锅蒸八分钟。
步骤4/5 点击查看大图
叮~ 就好啦~拿粗来就可以吃啦！
最后一步点击查看大图
哼~ 我就要成功的逆袭啦！我是好看又好吃的秋葵君。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-27

换个做法

蒸秋葵的相关分类

创意菜立秋梭子蟹夏天罗氏虾绿豆汤更多

蒸秋葵的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许