补肾祛湿汤
红豆补血补脾利水,薏仁补脾祛湿,黑豆补气补肾,大枣补血养颜,红糖补血,秋季进补良方
17克
43克
96克
678
千卡
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步骤1/5
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把所有的豆子和大枣拿水泡4小时以上
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步骤2/5
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加水上锅煮,有砂锅的最好用砂锅
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步骤3/5
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煮至豆子开花,加入红糖,我用的板糖,这个更好控制量,矿物质也更丰富
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步骤4/5
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嫌麻烦不愿意一直盯着锅小伙伴们注意了,电饭锅也是一样的,不管你是电饭煲电饭锅电砂锅都一样,用它煮汤容易开花不说还不会沸出来,只是要注意时间,冒水蒸气了再等10分钟就差不多了
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最后一步
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盛出即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-26
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