山药南瓜露
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秋天要多吃山药,健脾,尤其是小孩子,可是大部分的小朋友接受不了山药, 有些妈咪就蒸熟了沾糖吃,这样就额外吃进好多糖,对孩子身体不好。所以我喜欢加入南瓜,用南瓜的自然甜味来融合山药,孩子每次都喝一大杯
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烹饪步骤
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步骤1/8
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山药洗净上锅大火蒸15分钟左右,用筷子能扎透就熟了,停火出锅。
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步骤2/8
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南瓜去皮去瓤切块放入盘子里,大火蒸15分钟,可以和山药同时蒸,我是为了拍照方便分开的。
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步骤3/8
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山药去皮掰小块放入搅拌杯。
步骤4/8
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发布于 2015-08-24
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