清蒸蒜香粉丝扇贝
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蒸,一种看似简单的烹饪方法,领都市人在吃过了花样的百出菜肴后,对原始而美味的蒸菜念念不忘。就烹饪而言,如果没有蒸,我们就永远尝不到由蒸变化而来的鲜、香、嫩、滑之滋味。而采用粉蒸法时,原料质老的可选用粗米粉,原料质嫩的可选用细米粉。蒜蓉粉丝蒸扇贝有防癌抗癌的作用,一般人都可以食用,尤其适合老年人食用。
营养分析
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11克
200克
55克
1115
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备好材料,扇贝洗净,粉丝用开始煮软捞出冲过冷水,然后锅倒油烧热后爆香部分蒜蓉,放入粉丝翻炒,加少许水,调入少许酱油翻炒盛起
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步骤2/9
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将粉丝铺在盘底,然后铺上扇贝
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步骤3/9
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放入炉里蒸六分钟
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2015-08-22
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