五彩牛肉粒 家常菜
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自从健身后才知道吃肉只吃牛肉鱼肉,猪肉是香但是热量太高营养太低,因为平时不爱吃肉,所以这道菜更适合女生和孩子的口味,营养搭配合理,五颜六色很有食欲~
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
牛肉里脊肉
200g
、
红菜椒
1个
、
豌豆
50g
、
玉米粒
50g
、
木耳
7朵
、
料酒
适量
、
黑胡椒粉
适量
、
生粉
适量
、
生抽
适量
、
盐
适量
、
鸡精
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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把牛肉顺着纹理切成小块,不要太大也不要太小,洗净后加入大约两调羹勺的料酒和一调羹勺的食用油和盐,放入适量的黑胡椒粉和生粉,没有生粉可以用淀粉代替,抓拌均匀后腌制20分钟
-
步骤2/6
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把剥粒的玉米和豌豆放入烧开的水里煮,煮到玉米熟为止,捞出备用
-
步骤3/6
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把红菜椒和木耳切丁,备用
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2015-08-22
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