香煎牛排
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很喜欢吃牛排，可有了宝宝之后出门实在不方便，索性买了在家自己做
营养分析
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118克
108克
13克
1529
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
牛肉，黄油，西兰花，西红柿
烹饪步骤
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步骤1/3
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将配菜西兰花，西红柿切好摆盘，在平底锅里放入黄油，化了以后开始煎牛排
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步骤2/3
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牛排依据个人口味，煎至几成熟，西冷比较香，肥瘦相间，菲力必将嫩适合孩子，黑胡椒比较硬有嚼劲，看个人口味和爱好
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最后一步
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最后每个盘子加一份意大利肉酱面，完工开吃！
小贴士
网上有买现成的加工下即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-17
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