烤鱼块(烤箱)
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烤鱼,一直是比较喜欢吃的。可是又怕外面的不干净或有别的乱七八糟的问题。周末休息在家,自己动手,同样可以做出和外面一样好吃的烤鱼。
营养分析
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5克
28克
109克
559
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 配菜(中级)
黑鱼块
1斤
、
姜片
4片
、
生抽
1勺
、
老抽
2勺
、
白胡椒粉五香粉
适量
、
黄酒
3勺
、
盐
1勺
、
青椒
3个
、
小洋葱
2个
、
金针菇
500g
、
蒜
3瓣
、
郫县豆瓣酱
1勺
、
豆瓣酱
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
我是让卖鱼地方帮我处理了,只留了鱼肚。洗干净鱼,用厨房纸擦干鱼。
-
步骤2/8
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鱼肚上划几刀可以研制入味。放入盐生抽老抽五香粉白胡椒粉料酒,腌制一小时。
-
步骤3/8
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准备配菜。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2015-08-08
换个做法
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