五谷杂粮粥
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为了减肥
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30–60分钟
| 切墩(初级)
大米
少量
、
小米
少量
、
燕麦
少量
、
荞麦
少量
、
红豆
少量
、
黑豆
少量
、
薏米
少量
、
花生
少量
、
芝麻
少量
、
扁豆
少量
、
莲子
少量
、
还有很多很多
、
白糖
一点点
烹饪步骤
-
步骤1/3
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把所有的杂粮一边,然后用水泡上半天时间 这样子比较容易熟
-
步骤2/3
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把泡上半天的豆子,连水也一起放进高压锅后,在加点水,煮上半个多小时以后,看看自己的高压锅是怎么样的
-
最后一步
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煮好后,打开高压锅,放一点糖进去,也可以不放糖,看自己的口味 吃完之后 整个人都舒服了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-16
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