香煎鸡扒饭
我觉得女孩子会点厨艺既是生存之本,更能居于生活之上。周末放假总是一个人吃午饭,一菜一汤一肉既麻烦又吃不完,于是研究起了适合一人吃的饭,精致且健康。
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步骤1/6
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鸡胸肉去皮洗净沥干
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步骤2/6
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把生粉、香油、胡椒粉、鸡粉等调理放入肉里面拌匀腌制。
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步骤3/6
鸡蛋打匀
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步骤4/6
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将鸡肉放入打好的鸡蛋里,取出,沾面包糠,放油锅里文火煎至两边都变金黄即可
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步骤5/6
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热锅,爆蒜蓉油,炒芥蓝和红萝卜,起锅收汁
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最后一步
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用碗装一碗饭倒扣在盘上,鸡扒、芥蓝胡萝卜入盘,ok开动
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-15
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