番茄火腿焗黄豆 营养早餐
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每天打豆浆,突然想到在西餐厅里吃过焗黄豆,黄豆对女生特别好,中医说月经不调的每天吃黄豆有助于改善哦~
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烹饪步骤
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步骤1/6
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把黄豆前一天晚上泡上,一夜后洗净,最好把黄豆外面的皮也剥掉,备用
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步骤2/6
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煮一些开水,水开把黄豆放入锅内煮,最好煮的时间长一些,如果把握不了火候可以感觉火候到了尝一个黄豆看熟不熟,最好煮的软一些,这样好入味
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步骤3/6
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把火腿切丁,不喜欢吃肉的女生可以忽略掉这一步,(男票爱吃肉,所以我加一些火腿),把番茄洗净放入热水里煮一下,剥皮后切丁备用
步骤4/6
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发布于 2015-08-09
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