蒜蓉炒木耳菜
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木耳菜，有清热解毒，润喉滑肠作用。其油绿光滑的质地，用蒜蓉炒来，色泽诱人，入口细滑爽嫩，满口生津。是这个季节很好吃的时令蔬菜。
营养分析
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21克
7克
20克
285
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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木耳菜洗摘干净，大蒜切碎备用。
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步骤2/4
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炒锅烧热放油，入一半蒜蓉爆香。
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步骤3/4
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放入木耳菜翻炒变软，加盐，再放剩下的另一半大蒜，翻炒2下就好了。
步骤4/4
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发布于 2015-08-07
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