宫爆鸡丁
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3克
40克
17克
249
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸脯、胡萝卜、黄瓜
烹饪步骤
-
步骤1/2
胡萝卜、黄瓜、鸡肉，切丁，因为我炸不好花生米，所以也就没放。鸡肉放点盐腌一会。
-
最后一步
点击查看大图
放油，炒鸡肉，炒至变色捞出，拿一个碗，放点蒜末、少许酱油、糖、粗。用剩下的油炒胡萝卜、炒一会放黄瓜，放豆瓣酱，翻炒后放调好的汁，放鸡肉，这就搞定啦！
小贴士
鸡胸脯口感不好、下次试试鸡腿肉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-06
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