是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
西兰花海鲜荟的做法 点击查看大图

西兰花海鲜荟

浏览 9986 · 收藏 81
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

潔儿～

家里西兰花鱿鱼圈和虾仁放了好久，本来拿出来是要做两个菜，后来时间紧迫就荟作一锅，没想到味道还很不错，也算歪打正着了
营养分析 查看详情

3克
29克
39克

256
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 一个
、
虾仁 适量
、
鱿鱼圈 适量
、
大葱 适量
、
姜 少许
、
白胡椒面 适量
、
料酒 少许
、
盐 少许
、
淀粉 适量
、
白糖 少许
烹饪步骤
小贴士

这道菜如果家中没有对谷氨酸钠过敏的人，用蚝油炖出来会更香的，无奈我家豆儿宝谷氨酸钠过敏，蚝油是用不了了，所以我就加了些白糖，白糖有提鲜的功效，做出来味道提分不少

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-04

换个做法

西兰花海鲜荟的相关分类

夏天 绿豆汤 清热去火吃什么 梭子蟹 绿豆沙 罗氏虾 更多

西兰花海鲜荟的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许