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鲜蔓越莓奶酪红菜头沙拉

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四季芭比

蔓越莓是美国本土印第安居民的药物也是粮食，他们用蔓越莓治疗伤口和缓解疼痛。尤其可以减少尿路感染的复发。因为含原花青素，有很强的抗粘附机制，不让病菌有机可乘。所以在这炎热出汗多的季节，特意用冷冻蔓越莓做这道沙拉，来保护我的心血管和膀胱，抗衰老
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
A料：红菜头 28克
、
美国冷冻鲜蔓越莓果 30克
、
砂糖 15克
、
细盐 0.5克
、
肉桂 少许
、
水 100克
、
Bl料：奶油奶酪 50克
、
蔓越莓干 8克
、
C料：蔓越莓油醋汁：
、
美国冷冻鲜蔓越莓果 80克
、
纯净水 40克
、
盐 7克
、
苹果醋 12克
、
橄榄油 100克
、
柠檬碎 半个
、
鲜姜 5克
、
白糖 30克
、
各种色拉叶或菠菜叶等
烹饪步骤
小贴士

1；红菜头和蔓越莓要腌制透，这样红菜头的泥土气不会太重。 2；奶油奶酪随意哪种牌子，有好的山羊奶酪也是很好的选择 3；绿叶的沙拉叶也可随意

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-28

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