补肾养发美容秘方（各位盆友的福利来咯）

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补肾养发美容所周知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！

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1小时以上 | 配菜(中级)

核桃 3个

、

山药片 4块

、

黑豆

、

小米

、

黑芝麻

、

黑米

、

枸杞

、

冰糖

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
（黑米小米黑豆各一把）黑豆、黑米、山药先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、黑米、小米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个小时
步骤2/3 点击查看大图
放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。
最后一步点击查看大图
我熬的比较清一点

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-24

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