黑椒浇汁香煎鱼排
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21克
5克
34克
256
千卡
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
明太鱼鱼排
一块
、
可达怡西式煎鱼料粉
适量
、
黑胡椒碎粒
适量
、
大蒜
两瓣
、
洋葱
小半个
、
蚝油
四大勺
、
水
一勺
、
黑胡椒粉
少许
、
黄油
10g
、
橄榄油
适量
、
混合香草碎
适量
、
秋葵
四棵
烹饪步骤
-
步骤1/9
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鱼排自然解冻,用厨房纸吸干表面水分,然后用可达怡西式煎鱼料粉揉搓腌制。如果没有这种调料可以用香草碎,黑胡椒粉,盐,莳萝,百里香碎,罗勒,牛至等来腌制。
-
步骤2/9
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洋葱和大蒜切成蓉。
-
步骤3/9
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锅里融化一块黄油,把洋葱和蒜蓉放进去,香味瞬间爆发出来。
步骤4/9
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发布于 2015-07-17
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