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补血补肾美容豆豆粥的做法

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补血补肾美容豆豆粥

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夏天太补容易上火，伤元气。天气这么热吃饭真的吃不下，来点不伤元气，补而且不上火又能让夏天胃口好一点的美味杂粮粥吧。不仅减肥而且补血补肾美容，一粥多种功效一碗搞定。

食材清单加入采购清单

黑豆一把

、

红豆一把

、

黄豆一把

、

花生一把

、

黑米一把

、

红米一把

、

荞麦米一把

、

燕麦米一把

、

红糖或冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1.黑豆，红豆，黄豆，黑米，红米，荞麦米，燕麦米，花生，一起洗干净，放水掩盖着所有材料泡一个晚上。2.第二天将泡好的所有材料放到高压锅内，加适量水开火熬成粥加糖即可。3.夏天我喜欢放冰糖，大家可以放红糖，红糖性温，对女性有很好的补血功效。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-13

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