调节体内酸碱度-凉拌海带丝
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海带的营养价值很高,富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、叶酸以及碘等多种微量元素。它属于强碱性食物,可调节体内酸碱度,经常食用对身体健康十分有益!
营养分析
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11克
4克
23克
165
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/5
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海带一块用清水浸泡备用!洗净泥沙,多洗几次,直至没有沙子为止!
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步骤2/5
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洗净的海带切成丝!
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步骤3/5
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锅里烧开水放入海带丝绰熟后捞出放在凉开水或纯净水里过凉!
步骤4/5
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发布于 2015-07-07
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