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营养杂粮粥

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微微甜1

夏天一到，就开始没有食欲，饿的头晕仍然不想吃饭，早餐要多补补，不见得要大鱼大肉，不见得要有多精致的生活，或许贫寒，或许达不到梦想，守着一个家，简单却幸福。*^_^*各种杂粮混在一起，若一定要有一个标准的话，就用电饭煲自带的量杯计量吧，以毫升为单位，用量没有严格要求，喜欢的可多加。今天看了以前的食谱才发现很麻烦，又重新修改了一下，超简单。其实食材很随意，家里有什么都可以替换，最近这一年，我家冰箱里放有红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦仁、玉米渣、小米、大米、糙米、黑米、糯米、薏米、花生、红枣、葡萄干、枸杞，想起放什么就放什么，据说大米和薏米不能一起煮，影响薏米的功效。
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
玉米仁 30ml
、
燕麦片 30ml
、
花生 20ml
、
糯米 40ml
、
黑米 30ml
、
红豆 20ml
、
糙米 20ml
、
红枣 6个
烹饪步骤
小贴士

补气补血又好吃，老公喜欢喝稀稀的粥，上次试了1:15，我不喜欢，可老公很满意。那这次我加了杂粮的量，我保证有我一口米就有你的一口汤，谁的营养多呢？

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-07

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