美容瘦身毛豆椰汁的做法

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美容瘦身毛豆椰汁

浏览 25.0万 · 收藏 2020 · 学做 1

现在正是毛豆大上市的时侯，毛豆中的脂肪多以不不饱和脂肪酸为主，还富含植物纤维，可改善脂肪代谢和便秘。另毛豆中还含有天然植物雌激素，可改善妇女更年期的不适，抗衰养颜防治骨质疏松。

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

毛豆 80g

、

椰汁 100g

烹饪步骤

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材料
步骤2/5 点击查看大图
将剥好的毛豆洗干净，放入清水中，煮沸后转小火，加盖焖煮半小时左右，至全熟。
步骤3/5 点击查看大图
煮熟的毛豆放入冰水中，浸凉。
步骤4/5 点击查看大图
将浸凉的毛豆和椰汁放入搅拌机，搅打成桨。
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成品，尽快饮用。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

毛豆一定要煮熟透，才可入口。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-01

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