—腰果玉米炒时蔬
现在正是玉米大量上市的季节,鲜嫩可口,玉米又是长寿食品之一。常吃玉米的人,不只发生高血压病和心脑血管病的几率低,发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人,这是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁。
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步骤1/12
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调料备用。
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步骤2/12
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食材切丁备用。
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步骤3/12
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熟腰果。
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步骤4/12
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热锅凉油。
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步骤5/12
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倒入胡萝卜丁翻炒变色。
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步骤6/12
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加入玉米翻炒片刻。
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步骤7/12
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倒入黄瓜丁,翻炒均匀。
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步骤8/12
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倒入腰果翻炒片刻。
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步骤9/12
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加入2克白胡椒。
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步骤10/12
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加入3克盐。翻炒均匀关火。
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步骤11/12
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食材自然的清香,让人欲罢不能。
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最后一步
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夏日的一道素炒,清新淡雅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-29
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