减脂鸡胸豆腐丸子汤
浏览 131324 · 收藏 1099 · 学做 8
将做法保存到手机
热量在200卡左右 鸡胸肉和豆腐都是很好的的蛋白质来源 选金针菇和西兰花是因为是高纤蔬菜 可以换成海带木耳冬瓜之类自己喜欢的 因为是减脂餐 所以调料只有一点盐和胡椒粉 我是在饮食方面控制的很严格的 追求味道的可以根据自己口味进行调味
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
过程很简单所以并没有拍照片1:鸡胸肉清理干净油脂以后剁碎 北豆腐碾碎 加一个蛋清 少量盐 葱末姜末 搅匀一直到不沾碗2:捏出大小适中的丸子 凉水入锅 水量能没过丸子就好 大火煮开 放金针菇和西兰花 等西兰花和金针菇熟了以后放少量盐调味 出锅撒少量胡椒粉
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-27
换个做法
减脂鸡胸豆腐丸子汤的其他做法
减脂鸡胸豆腐丸子汤的相关分类
减脂鸡胸豆腐丸子汤的相关推荐
-
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
62004人看过 -
不加糖的红烧肉
40929人看过 -
轻松小菜-茄饼
16361人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18170184人看过 -
#一道菜表白豆果美食#酸奶鸡蛋饼
772498人看过 -
香煎藕饼
21330人看过 -
#精致一人食#立冬小食一香辣可口牙签肉
115569人看过 -
干锅鸡公煲
107655人看过 -
香辣下饭之 - 牙签肉。
11786人看过 -
虾仁吐司披萨—快手早餐
4524065人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48135645人看过 -
奶香饼干
104775人看过